Servicii in brasov
Related Articles
De ce merg femeile la studiourile de pilates reformer Brasov?
Stiati ca numarul femeilor care merg la studiourile de pilates reformer Brasov a crescut considerabil in ultimii ani? Dar vestea si mai importanta este ca aceste antrenamente pot fi efectuate si de catre barbati. Reformer Pilates combina miscari precise cu rezistenta controlata, revolutionand antrenamentul dvs.
Continuati sa cititi pana la final pentru a afla cum un astfel de antrenament va intareste corpul, va imbunatateste postura si, in acelasi timp, va ofera relaxare mintii.
Ce este Pilates Reformer Brasov?
Reformer Pilates a devenit una dintre cele mai cautate tendinte in fitness in ultimii ani , cucerind studiouri din intreaga lume. Aceasta forma speciala de antrenament Pilates combina principiile dovedite ale metodei Pilates clasice, cu un dispozitiv de antrenament inovator care deschide noi dimensiuni ale lucrului corporal.
Se poate spune despre reformer Pilates ca este o dezvoltare ulterioara a metodei Pilates traditionale. Aceasta metoda utilizeaza un dispozitiv special de antrenament numit „Reformer”.
Acest dispozitiv consta intr-o platforma mobila care aluneca pe sine si este echipata cu arcuri cu rezistenta variabila. Reformer a fost dezvoltat in anii 1920 chiar de Joseph Pilates, fondatorul intregii metode Pilates.
Caracteristica definitorie a Reformer este sistemul sau de rezistenta variabila. In timp ce Pilates clasic foloseste in principal greutatea corporala ca rezistenta, mecanismul cu arc al Reformerului permite atat sustinere, cat si rezistenta suplimentara.
Aceasta versatilitate face ca antrenamentul sa fie la fel de eficient atat pentru incepatori, cat si pentru avansati.
Beneficiile pentru sanatate ale metodei Reformer Pilates
Putem aduce in discutie zeci de beneficii pentru sanatate, atunci cand discutam despre antrenamentele pilates reformer Brasov. Unele dintre ele sunt mai evidente decat altele, dar pana la urma, fiecare beneficiu conteaza foarte mult.
1. Imbunatatirea posturii
Exista numeroase persoane care din diverse motive nu au o postura corecta. Unii dintre cei aflati in aceasta situatie, au postura gresita datorita faptului ca stau multe ore asezati pe un scaun de birou. Altii au o postura incorecta din alte diverse motive.
Trebuie mentionat insa faptul ca exercitiile efectuate cu ajutorul reformerului Pilates pun accent pe alinierea corecta a corpului.
Deci, pentru a obtine imbunatatirea posturii, merita din plin sa incercati un astfel de antrenament. Si foarte important, datorita imbunatatirii posturii vor durea si durerile de spate.
2. Intarirea musculaturii profunde
Exercitiile efectuate in cadrul unui antrenament pilates Brasov sunt extrem de eficiente. Acestea pun accent pe tot corpul, dar ajuta in mod special abdomenul, zona lombara si muschii pelvieni. Efectuarea unui astfel de antrenament imbunatateste foarte mult atat stabilitatea cat mai ales forta generala.
3. Mobilitate articulara mai buna
Un alt beneficiu semnificativ care vine la pachet cu aceste antrenamente consta in imbunatatirea mobilitatii articulare.
Mai exact, rticulatiile devin mai suple si mai eficiente. In aceste conditii va fi imbunatit totodata echilibrul si stabilitatea, si vor scadea sansele de aparitie a diverselor accidentari.
Ba chiar mai mult, pilates poate fi un antrenament deosebit de eficient folosit pentru recuperarea dupa accidentari (in fizioterapie).
4. Beneficii mentale
In afara de beneficiile fizice, exista si numeroase beneficii asociate cu pilates reformer Brasov. Putem trece in revista aici reducerea stresului datorata ritmului calm si respiratiei controlate din timpul efectuarii antrenamentelor.
Imbunatatirea concentrarii este un alt beneficiu al acestui antrenament efectuat cu ajutorul reformerului. Acesta se datoreaza faptului ca fiecare miscare necesita atentie si coordonare.
